יוגה שמוגה הוא סטודיו ביתי באילת!
פתחנו אותו מתוך אהבה גדולה לתנועה וגוף האדם, וסקרנות אמיתית לגבי היכולות הפיזיות והמנטליות שלנו.
אנחנו כאן להציע את מה שעושה לנו טוב, מציעים באהבה גדולה את כל הידע שלנו בתחום.
מזמינים אתכם להצטרף לשיעורים שונים ומגוונים, בהתאמה לרמת התרגול שלכם :)
התרגולים כולם נעשים בקבוצות קטנות, עם יחס אישי גדול.
תנועה יכולה להתבטא בהמון דרכים שונות.
אפשר לקיים אותה לבד או בשיתופי פעולה עם אנשים שונים ואביזרים חדשים.
אפשר לקיים אותה לאורך או לרוחב, בקרקע או באוויר.
קחו לכם רגע לקרוא על השיעורים שלנו :)
השיעורים שלנו
הסדנאות שלנו
אנחנו מלמדים סדנאות לקבוצות - אירוע חברתי/ משפחתי, אם אתם מארגנים ימי כיף או מחפשים אטרקציה חוויתית בתנועה!
את כל הסדנאות אפשר להתאים לרמת או גיל המשתתפים ולכן מוזמנים לדבר איתנו מראש :)
אנחנו
דברו איתנו
להכניס מודעות לתנועה שלנו בכל יום
התנועה כבר קיימת בנו, עכשיו הגיע הזמן שנכיר בה
למה לזוז
כי היכולת לנוע בנוחות בתוך הגוף שלנו - היא איכות חיים.
וככל שננוע יותר, הגוף ירגיש משוחרר יותר, חופשי יותר, שמח יותר.
התחלה והתמדה
ההתמדה היא הכל, בלי להתמיד לא יהיה.
וכמו בכל דבר, כדי להטמיע שגרה צריך להתחיל.
להתחיל יכול להיות מאתגר,
להתמיד אפילו עוד יותר.
אבל אם לא נתחיל איך נתמיד?
תנועה פיזית
חופש תנועתי, היכולת לזוז איך שנרצה,
לאן שנרצה ומתי שנרצה.
מפעולות יום יומיות ועד תרגולים ותנוחות מורכבות - מה שרק נחליט.
כמה לזוז
כמה שמרגיש, היום, עכשיו, עוד שבוע.
הבחירה היא שלנו ואין נכון או לא נכון.
אין מתכון או כמויות. כל אחד יתרגל כמה שירצה.
יש את הנכונות שלנו להמשיך בתרגול, וזה יכול לקרות מתי שנבחר שמתאים לנו.
אהבה לדבר
אם אנחנו אוהבים משהו באמת הוא יקרה בצורה הטובה ביותר.
וזה בסדר אם אנחנו עוברים עם זה תהליך תוך כדי :)
תנועה נפשית
החיבור בין הגוף לנפש ברור וחזק,
והם מושפעים אחד מהשני.
כשהנפש רגועה הגוף ינוע בנוחות גדולה יותר ויאפשר לנו יותר ממה שנבקש.